Десять ошибок посещения бани

Десять ошибок посещения бани

Баня может зарядить любого человека здоровьем при правильном ее использовании, однако многие ведут себя в ней неправильно, что в итоге наносит довольно серьезный вред организму. 

Ошибка первая – употребление калорийной пищи перед посещением бани. В баню нельзя идти с полным желудком, потому что при воздействии тепла начнется интенсивное соковыделение, в результате чего усилится брожение и в кишечнике начнут быстро гнить белки. В парной комнате усиливается кровообращение, сосуды расширяются, и токсины очень быстро распространяются по всему организму. Поэтому вместе с потом происходит не только очистка от шлаков, но и дополнительная интоксикация внутри организма, что значительно усиливает нагрузку на печень. 

Ошибка вторая – считать жаркую парную самой лучшей. Очень высокая температура парной сильно ухудшает потоотделение, а ведь именно это является основной целью посещения данного заведения. Кроме того, перегрев в парной может нанести организму довольно серьезный вред. 

Ошибка третья – не мочить голову, окунаясь в холодную воду. Во время обливания холодной водой или прыжка в бассейн, все расширенные в парной сосуды тела сужаются буквально за несколько секунд. Кровь в этот момент направляется туда, где сосуды еще остались расширенными, в результате практически 200 граммов крови направиться сразу в мозг. Результатом этого может стать недомогание, дискомфорт, головная боль, вялость. Это следствие ухудшения кровообращения в мозгу. 

Ошибка четвертая – употреблять пиво при посещении бани. Любой алкоголь расширяет сосуды, а после парной это действие усиливается в несколько раз, в результате чего идет огромная нагрузка на сердце. 

Ошибка пятая – наносить на тело и лицо крем перед посещением парной. Если намазать лицо и тело кремом, все поры окажутся закупоренными и это помешает их очищению. А если в крем входят синтетические отдушки, то есть вероятность порчи парной различными посторонними запахами. 

Ошибка шестая – предпочитать сауну вместо бани. Температура в нормальной сауне обычно достигает 80-110 градусов Цельсия, а влажность при этом равна всего пятнадцати процентам. В таком микроклимате кожа очень быстро теряет свою влажность, и поход в такую сауну является только анти косметической процедурой. Именно потеря влаги существенно ускоряет процесс старения. 

Ошибка седьмая – париться до момента появления красных пятен на теле. Появление неровных красных пятен является свидетельством сильного перегрева, в результате чего нарушилась микроциркуляция крови. 

Ошибка восьмая – брать с собой в баню всего один веник. Если есть желание добиться максимального эффекта от посещения бани, с собой необходимо брать минимум два веника: дубовый и березовый

Ошибка девятая – окунаться в холодную воду после первого посещения парной. Этот момент зависит от основной цели посещения бани. Если целью посещения является получение антистрессового эффекта, то постоянные окунания в ледяной воде после парилки пойдут на пользу. Если же существует необходимость укрепить здоровье, то лучше так не делать. Вместо этого после парилки лучше принять горячий душ, а после этого завернуть все тело в халат. 

Ошибка десятая – мыться в бане с мылом или гелями. Мыло делает кожу сухой, потому что снимает весь защитный липидный слой. Хуже всего мыло воздействует на кожу при посещении сауны.