Интернет магазин интсрумента

bany123.jpg

Баня может зарядить любого человека здоровьем при правильном ее использовании, однако многие ведут себя в ней неправильно, что в итоге наносит довольно серьезный вред организму. 

Ошибка первая – употребление калорийной пищи перед посещением бани. В баню нельзя идти с полным желудком, потому что при воздействии тепла начнется интенсивное соковыделение, в результате чего усилится брожение и в кишечнике начнут быстро гнить белки. В парной комнате усиливается кровообращение, сосуды расширяются, и токсины очень быстро распространяются по всему организму. Поэтому вместе с потом происходит не только очистка от шлаков, но и дополнительная интоксикация внутри организма, что значительно усиливает нагрузку на печень. 

Ошибка вторая – считать жаркую парную самой лучшей. Очень высокая температура парной сильно ухудшает потоотделение, а ведь именно это является основной целью посещения данного заведения. Кроме того, перегрев в парной может нанести организму довольно серьезный вред. 

Ошибка третья – не мочить голову, окунаясь в холодную воду. Во время обливания холодной водой или прыжка в бассейн, все расширенные в парной сосуды тела сужаются буквально за несколько секунд. Кровь в этот момент направляется туда, где сосуды еще остались расширенными, в результате практически 200 граммов крови направиться сразу в мозг. Результатом этого может стать недомогание, дискомфорт, головная боль, вялость. Это следствие ухудшения кровообращения в мозгу. 

Ошибка четвертая – употреблять пиво при посещении бани. Любой алкоголь расширяет сосуды, а после парной это действие усиливается в несколько раз, в результате чего идет огромная нагрузка на сердце. 

Ошибка пятая – наносить на тело и лицо крем перед посещением парной. Если намазать лицо и тело кремом, все поры окажутся закупоренными и это помешает их очищению. А если в крем входят синтетические отдушки, то есть вероятность порчи парной различными посторонними запахами. 

Ошибка шестая – предпочитать сауну вместо бани. Температура в нормальной сауне обычно достигает 80-110 градусов Цельсия, а влажность при этом равна всего пятнадцати процентам. В таком микроклимате кожа очень быстро теряет свою влажность, и поход в такую сауну является только анти косметической процедурой. Именно потеря влаги существенно ускоряет процесс старения. 

Ошибка седьмая – париться до момента появления красных пятен на теле. Появление неровных красных пятен является свидетельством сильного перегрева, в результате чего нарушилась микроциркуляция крови. 

Ошибка восьмая – брать с собой в баню всего один веник. Если есть желание добиться максимального эффекта от посещения бани, с собой необходимо брать минимум два веника: дубовый и березовый

Ошибка девятая – окунаться в холодную воду после первого посещения парной. Этот момент зависит от основной цели посещения бани. Если целью посещения является получение антистрессового эффекта, то постоянные окунания в ледяной воде после парилки пойдут на пользу. Если же существует необходимость укрепить здоровье, то лучше так не делать. Вместо этого после парилки лучше принять горячий душ, а после этого завернуть все тело в халат. 

Ошибка десятая – мыться в бане с мылом или гелями. Мыло делает кожу сухой, потому что снимает весь защитный липидный слой. Хуже всего мыло воздействует на кожу при посещении сауны.

 

похожие материалы

как париться веником

способы запаривания веника

эвкалиптовый веник

можжевеловый веник

строим баню сами